Tips Diet Mudah ini dibagikan oleh Anu Sharma , 37 , berdasarkan pengalamannya ketika memasuki usia awal dua puluhan. dia kehilangan pekerjaannya dan bermigrasi pada tahun 2009. Anu tidak mempunyai teman atau profesi , menghabiskan waktunya didepan televisi , menenangkan dirinya dengan kue , bermalas - malasan , dan mengkonsumsi minuman manis berlebih . Berat badannya menjadi bertambah menjadi sekitar 250 Pounds .
Suatu pagi pada bulan April 2009 , sebagai Anu berjuang menaiki tangga ke lantai dua rumahnya, lututnya bergetar tidak kuat menopang berat badannya . Hari berikutnya dia akhirnya memutuskan untuk memakai sepatu olahraganya yangtelah lama tidak dia gunakan dan bergabung dengan Klub Kebugaran .
Dan Sekarang , setelah bertahun-tahun kerja keras menurunkan berat badannya , berat badan Anu kini menjadi 172 Pounds.
Berikut Ini, Anu Menyampaikan Apa saja yang telah dilakukannya untuk mencapai berar badannya yang sekarang :
- Berpuasa Dari Teknologi : "berdiam diri hanya akan membuatku menumpuk lemak, sangat baik sekali yang telah saya capai ini, bergerak dan membakar lemak - lemak yang menimbun didalam tubuh saya"
- Tidak Terlalu Banyak Memasak : "dalam membuat makanan, terlebih sayuran akan lebih bagus dalam keadaan segar sehingga Nutrisi dan Vitamin yang saya konsumsi jadi lebih optimal"
- Memperbanyak protein . " Untuk memproduksi otot yang sehat dan kuat , saya sarapan secangkir yoghurt dengan beberapa buah berry . "
semoga tips diet mudah dari Anu Sharma Tersebut dapat Menginspirasi kita semua untuk dapat menjalani Program diet yang tepat demi menjaga berat badan kita tetap ideal.