Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami - berbagai macam cara yang dapat mengecilkan perut buncit anda mulai dari obat, olahraga seperti senam, ataupun
program diet.
Dan anda pemilik berat badan berlebih pasti sangat terganggu dengan lemak yang ada di dalam tubuh anda seperti di perut atau paha.
Bukan hanya aktifitas keseharian anda saja yang terganggu, melainkan juga penampilan anda menjadi kurang menarik.
Kebanyakan orang ingin memilih cara cepat untuk mengecilkan perut buncit mereka, akan tetapi mayoritas langkah langkah diet yang ditempuh sangatlah beresiko. Mulai dari diet ekstrim sampai dengan diet dengan cacing pita .
Seandainya anda benar benar ingin mengecilkan perut buncit anda, anda hendaknya bersabar dan melalui proses atau tahapan yang wajar. Dan kali ini kami akan sampaikan beberapa langkah yang akan membantu mengecilkan perut buncit anda.
1.
Perbanyak minum air Putih
Air putih merupakan mineral yang dapat mendesak zat-zat merugikan yang ada di dalam tubuh, termasuk lemak jenuh yang apabila menumpuk akan menjadi lemak penyebab bertambahnya berat badan anda. Minumlah air putih 8 gelas per hari.
2. Jangan memakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat bersamaan dengan makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi. Karena pertemuan dua unsur ini juga akan membuat lemak dalam tubuh anda menumpuk
3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman cepat saji.
4. Perbanyak konsumsi makanan yang ber serat tinggi
5. Hindari makan di waktu yang terlalu larut malam
6. Olahraga teratur dan berkelanjutan. Walaupun sebentar saja kisaran 30-40 menit sehari, tapi harus secara rutin dilakukan
7. Saat makan, kunyah pelan-pelan. Semakin lembut anda mengunyah makanan, akan semakin bagus pula nutrisi yang diproses. Jika asal mengunyah, makanan akan lama terproses dan menumpuk menjadi lemak
8. Hindari bermalas malasan di depan televisi atau diatas tempat tidur. Aktif bergerak membuat kelenjar minyak yang berpotensi menjadi lemak akan keluar berupa keringat.
Perlu kita sadari bahwa terlalu banyak menumpuk lemak didalam tubuh akan menyebabkan banyak penyakit. Maka upaya mengecilkan perut buncit ini semata-mata bukan hanya untuk kecantikan saja, tapi juga berguna sekalit bagi kesehatan.